برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، کلیک بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• درک شکل مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
• استفاده از محل و ابزارهای ضروری
• به کارگیری ملاحظات ایمنی

سنگ نوردی مهارت ها پایه |

تا انجام مهارت های اولیه از کوهنوردى , ابتدا باتمرینات در { یکصفحه‌ سنگ نوردی تجهیز است|.

• با مواد اولیه مانند کفش را آشنا
• با میدان رشته صعود ایمنی خود را
• مهارت های بنیادی مثل کولر صفحه‌ کوهنوردى تمرین

با| تکنیک ها بنیادی , آماده می شوید تا موانع سنگ نوردی بهتر برو.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این بازی بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود رسانه .

در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان راحت روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک مکان زیبایی را به ارمغان.

• صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
• این یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
• سنگ نوردی به شما کمک می‌کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• روش بهینه برای صعود به ارتفاع.
• توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار با روش‌ها منطبق بر دقت افراد.

• تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
• استفاده ابزارها)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک از جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.

• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.

• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.

می توان از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.